Per le due giornate sono disponibili diversi parcheggi in zona, tutti comodi all’area di partenza e arrivo della corsa, con circa 15′ circa di percorrenza a piedi.
Di seguito la mappa dei parcheggi disponibili in zona.
Utilizza i percorsi a piedi di Google maps che ti abbiamo messo a disposizione.
Ci avete già cercati in tantissimi ed eccoci qui: ISCRIZIONI APERTE!!! Dogi’s Half Marathon 2024!!!
Giorni caldissimi? In questo periodo è necessario rivedere la programmazione tecnica personale! Eccoti i consigli dei nostri tecnici per non rinunciare alla tua corsa, ma in sicurezza 😉
💚 Allenati, ove possibile, in orari con temperature moderate, ad esempio la mattina presto o la sera.
💙 Focalizza l’allenamento sulla qualità invece che sulla quantità: invece di puntare sui km, dedicati un po’ di più alle distanze corte, ad esempio con ripetizioni sui 300/400/500 metri. Questo ti permetterà di aumentare i ‘’cavalli’’ del tuo motore, ma soprattutto, con recuperi adeguati, di ingannare un po’ il caldo.
💛 Idratati! Prima, durante e dopo l’attività fisica, utilizza integratori salini oltre alla sola acqua. L’idratazione va mantenuta durante tutta la giornata, costruendo un’integrazione intelligente anche a tavola.
🩷 Un’ultima ma fondamentale considerazione: siamo tutti diversi! La cosa importante è ascoltare i segnali del nostro corpo ma soprattutto prestarvi la dovuta attenzione e rispettarli, quindi se c’è bisogno di recuperare dobbiamo recuperare.
Detto questo… Buon allenamento e buona estate da tutti noi! ☀️
Anche quando la corsa è ormai acqua passata…
I nostri runners hanno sete 🙂
Per fortuna c’è Goccia di Carnia, che ha contribuito a dissetare tutti i partecipanti con un’acqua dalle eccellenti proprietà organolettiche.
Grazie davvero per il sostegno e la rinnovata fiducia!
